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为比较不同运动强度,研究团队采用代谢当量(MET)作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低;慢跑、游泳等的代谢当量较高;再乘以每周运动时间,评估总体运动量。研究显示,某些中等强度运动(如快走)与降低死亡风险呈线性关系,但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动,或六小时的中等强度运动,已足以带来主要的健康效益,超过这个时长并不会获得额外好处。。业内人士推荐WhatsApp 網頁版作为进阶阅读
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从实际案例来看,对学校开展体教融合的评价,要改进体育测试内容、方式和计分办法,更多采用过程性、发展性指标,而不能突出中考体育优秀率、高水平运动员升学率等功利性指标。
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除此之外,业内人士还指出,从组织层面来看,国家对各省区市的要求仍偏原则性,此次对“健康学校”的建设可进一步细化阶段性安排和指标。同时,各地也可把学生体质健康的优秀率纳入学校评选精神文明单位等活动。
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